Věděli jste, že drobné změny počasí rozhodují o tom, zda padne evropský rekord? Od mrholení nad tartanem po žár letního slunce – každá vteřina se počítá. Výzkumníci teď mají v ruce jasná data: počasí je tichým hráčem na velkých stadionech. Co přesně věda zjistila a proč byste to měli vědět i bez ambicí na olympiádu?
Věda mluví jasně: Rekordní výkony nejsou jen o tréninku
Možná vám přijde, že rozdíl mezi úspěchem a průměrem je ve svalech, hlavě a botách. Ale podle výzkumu European Journal of Sport Science je to často obyčejné počasí, které rozhodne o rekordním výkonu.
Například při sprintech záleží nejen na protivětru, který snad každý atlet proklel, ale také na teplotě vzduchu a vlhkosti. Vědci zjistili, že optimální teplota pro světové rekordy ve sprintu je kolem 23–28 °C, kdy jsou svaly nejlépe prokrvené a tělo pracuje na maximum. Naopak maratoncům víc vyhovuje svěží ráno okolo 10–15 °C, protože se méně přehřívají.
Šampionát v Praze versus Londýn: Na počasí záleží i u nás
Možná si myslíte, že to všechno platí jen na světových závodech někde v Tokiu nebo Riu. Omyl! Třeba legendární Memoriál Josefa Odložila v Praze byl několikrát poznamenán právě nečekanými přívaly deště, které během večera změnily pořadí favoritů.
- Tlak vzduchu: Nižší atmosférický tlak snižuje odpor vzduchu, což zlepšuje časy na sprinterských tratích.
- Vlhkost: Vysoká vlhkost komplikuje dýchání na delších trasách, ale zároveň zvyšuje pružnost povrchu dráhy.
- Vítr: Sprinterům pomáhá pouze zadní vítr do 2 m/s – vyšší rychlost znamená, že rekord nebude oficiálně uznán.
Co si z toho odnést: Tipy nejen pro běžce
Možná neběháte maraton každý víkend, ale počasí má vliv i na vaši každodenní pohybovou aktivitu, osobní rekordy a motivaci. Tady jsou rady, které doporučují výzkumníci spolu s trenéry:
- Sledujte předpověď – pro běžecký trénink si vyberte den s mírným větrem a teplotami kolem 15–20 °C.
- Hlaďte svůj pitný režim – ve vlhkých dnech pijte po menších dávkách, aby tělo využilo vodu efektivně.
- Naučte se přizpůsobit tempo – vedro i mráz prodlužují čas potřebný na regeneraci, takže se nebojte upravit svoji rutinu.
Osobně jsem si několikrát vyzkoušel, jak silný je rozdíl mezi běháním na jaře a v parném létě. V červnovém vedru vám připadá i kratší trasa mnohem náročnější a srpnový déšť běh často úplně změní. Zkuste na to příště při plánování pohybu myslet – tělo vám poděkuje.
Kam se posune hranice? Budoucnost atletiky a klimatu
Vědci upozorňují, že s globálním oteplováním se změní i podmínky pro světové rekordy. Možná proto uvidíme nové techniky hydratace, ranní starty závodů a důmyslnější přípravu povrchů atletických drah. Už teď vám doporučím: při volbě závodu nebo prostě jen kondiční vycházky zkuste myslet nejen na trasu, ale i na počasí daného dne.
Shrnutí – počasí, o kterém mluví šampioni i vědci
Atletika je fascinující právě tím, jak spojuje lidské tělo s přírodními podmínkami. Malé změny počasí mohou znamenat rozdíl mezi osobním rekordem a zklamáním. Sledujte teplotu, vítr, tlak i vlhkost – i jednorázová úprava plánů vám může přinést úplně jiný zážitek ze sportu.
Jaké počasí vám osobně na výkon sedí nejvíc? Nebojte se podělit o svůj tip nebo zkušenost v komentáři či se podívejte na předpověď ještě dnes!
