Kde najít klid v českých lesích během listopadu
Listopadový les je místo, kde najdete opravdový klid. Objevte české lesy, kam vyrazit za tichem a restartem mimo davy. Praktické tipy uvnitř!
Bezpečnostní tipy pro rekordní výkony na podzim
Podzimní počasí přeje rekordům, ale i úrazům. Naučte se chránit své zdraví a zlepšit výkon díky ověřeným tipům pro bezpečný pohyb venku!
Ani maratón, ani sprint: největší sportovní mýty
Víte, jaké sportovní mýty vás brzdí? Prolomte polopravdy o maratonu, sprintu a posilování – a začněte sportovat chytřeji!
Jak vesmír ovlivňuje lidskou psychiku podle expertů
Ovlivňuje vesmír naše emoce a zdraví? Odborníci odhalují překvapivé vlivy a praktické tipy, jak je využít pro duševní pohodu.
Jak technologie ovlivňují spánek v temných listopadových dnech
Jak technologie a modré světlo zhoršují spánek v listopadu – fakta, rady, jednoduché tipy pro lepší noc a víc energie.
Nové appky pro sledování sportovních výkonů
Vyzkoušeli jsme nové appky pro sledování sportovních výkonů v ČR. Které opravdu motivují, stojí za stáhnutí a překvapí praktickými funkcemi?
Varování: Kulturní chyby při slavení Halloweenu v Evropě
Halloween v Česku: jaké kulturní chyby vás mohou překvapit a jak je nedělat. Přehled nejčastějších omylů a tipy pro dospělé!
Tajemství lepšího spánku v chladných měsících
Objevte vyzkoušené rady, jak v zimě skutečně dobře spát a probouzet se svěží – žádné klišé, jen praxe.
Pozor na tyto chyby při pečení chleba začátečníky
Věděli jste, že až 60 % domácích pekařů po prvním neúspěchu vzdá svůj sen upéct si vlastní chleba? Náhoda? Nikoli. Většina chyb má jednoduché vysvětlení – a dají se snadno napravit. Pokud sníte o vůni čerstvě upečeného bochníku ve vaší…
V říjnu: Tipy na bezpečný trénink před zimní sezónou
Říjen je ideální pro trénink. Jak ale sportovat bezpečně před zimou? Praktické rady, jak předejít zraněním a nachlazení – přečtěte si expertní tipy.