Věděli jste, že až třetina Čechů dnes sleduje svůj sportovní výkon chytrým telefonem? Je to fascinující: aplikace totiž nabízí mnohem víc než jen počítání kroků. Já už se bez nich neobejdu – a po vyzkoušení několika nových na trhu vám řeknu, které stojí za vaši pozornost, a proč.
Proč jsou nové sportovní appky lepší než staré známé?
Pamatuji dobu, kdy “sledovat výkon” znamenalo napsat si pár čísel do diáře. Dnes? Přesné měření tempa, srdečního tepu, analýza techniky běhu, plánování tréninků – tohle všechno máte doslova v kapse. Nejnovější aplikace nejen že počítají, ale občas vás i donutí zvednout se z gauče.
Které nové appky se v ČR opravdu vyplatí stáhnout?
- Strava (nová vylepšení 2024)
- Trainiac by Gympass
- SportyHQ
- CzechTrack (česká appka zaměřená na běžce a cyklisty z ČR)
Letošní novinky překvapují integrací komunitních funkcí i detailní statistikou výkonu. Strava přidala pokročilou analýzu trasy: mapy teplot, trendy vašeho výkonu v reálném čase a doporučení na základě lokálních podmínek v ČR. Trainiac by Gympass umožňuje sestavit tréninky s trenérem na míru bez nutnosti chodit do fitka. SportyHQ ocení hlavně ti, kdo se poměřují s přáteli – žebříčky, turnaje a motivace nechybí. A pro milovníky běhu a cyklistiky vzniká CzechTrack, první seriózní česká appka zaměřená čistě na naše podmínky.
Co mě na nových appkách fakt překvapilo?
- Motivace skrz komunitu: Už to není jen o číslech. Aplikace stále víc sázejí na sdílení výkonů, podporu mezi uživateli a různé sportovní výzvy.
- Automatické plánování tréninků: Vy zadáte cíl (např. 10 km za měsíc) a appka propočítá, kdy a jak běhat, aby to dávalo smysl.
- Chytrá integrace s nositelnou elektronikou: Spárujte s hodinkami, telefonem nebo váhou, vše se uloží do jednoho balíku a výsledky uvidíte okamžitě.
Právě s komunitou mám výbornou zkušenost – když jsem loni hledal parťáka na běh, přes jednu z těchto appek jsme dali dohromady pravidelnou skupinu. A celý podzim byl díky tomu sportovnější.
Praktické rady: Jak z appek vytěžit maximum?
- Nastavte si reálné cíle: Nejde o to běhat maraton hned zítra. Appka je nejlepší pomocník, když ji naučíte znát své limity.
- Sledujte trendy, ne jen denní čísla: Pokrok se ukáže až v delším období, proto využívejte funkce, které ukazují vývoj vašeho výkonu.
- Nebuďte otrokem notifikací: Pokud vás každý den v 7 ráno budí upozornění na běh, můžete si sport zprotivit. Dejte si vlastní rytmus.
Budu se ke starým zápisům do sešitu ještě někdy vracet?
Upřímně: pro mě je éra papíru u konce. Co mi nové appky přinesly, je přehled, motivace a komunita, kterou bych si předtím ani nedokázal představit. I když občas vzpomenu na jednorázovky bez mobilu, pocit z dobře vedeného tréninku v appce je dnes prostě nenahraditelný – a baví mě sledovat, co dalšího vývojáři vymyslí příště.
Závěrem: Vyzkoušíte (a sdílíte svůj tip)?
Pokud jste žádnou ze zmíněných appek nezkoušeli, je teď ideální chvíle něco změnit. A kdo ví – možná vás nový tréninkový deník v mobilu nakonec nejen posune, ale i příjemně překvapí. Dejte vědět do komentářů, která appka vás nejvíc zaujala nebo jaká vám v seznamu chybí. Těším se na vaše zkušenosti!
