Rubrika Lidské tělo a psychologie

Už 10 minut stačí, abyste zklidnili hlavu a zlepšili koncentraci. Proč byste měli začít chodit a jak na to i bez času?

Užijte si podzim v české přírodě! Ověřené způsoby, jak říjnový kontakt s přírodou posílí vaši náladu. Praktické tipy a osobní zkušenost.

Objevte praktický návod, jak skloubit každodenní povinnosti a pečovat o tělo i mysl v jednom dni.

Říjnová únava není mýtus. Zjistěte, co ji způsobuje, jak ovlivňuje tělo a mozek, a hlavně – jak s ní účinně zatočit.

Objevte, jak stres a štěstí přímo mění vaši imunitu. Praktické rady, fakta a překvapivé souvislosti!

Mindfulness mění duševní zdraví v Evropě. Zjistěte, proč se stává trendem i v Česku a jak si jednoduše zlepšit pohodu už dnes.

Podzimní světlo není jen estetika: ovlivňuje vaši náladu a energii. Jak to funguje a co doporučují psychologové? Praktické tipy i osobní zkušenost zde.

Ovlivňují barvy oblečení váš podzim? Podívejte se, jak si zlepšit náladu i pracovní dny díky správné volbě barev.

Objevte jednoduchou dechovou techniku, kterou během 5 minut restartujete mozek a zlepšíte koncentraci. Ověřené tipy i osobní zkušenost!

Jak včas rozpoznat vyhoření v práci? Objevte 7 signálů, tipy prevence a fakta, která vám mohou zachránit zdraví.